1. WIEK:21 2. WAGA:75 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami (2-3 miesiące w roku) 6. DIETA: -białko: 200 (na cykl dołożę 50-70g z odżywek) -węglowodany: 500 -tłuszcz:200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x w tygodniu klatka+biceps; barki+nogi; plecy+triceps+biceps 9. [...]
Witamulozylem diete ale niewiem czy dobrze ja rozlozylem, 20 lat, 85 waga 180 wzrost 7:00 Posilek I 1 caps tauryny 1,5 g olimpa platki owsiane 200g b/t/w 24/14/139 ser chudy 20 gr 4/0,5/0,5 mleko 200ml 7/1/10 1 caps witaamin z Now Foods b~35, t~16, ww~150 = 884 kcl 9:00 Trening 1 caps tauryny 1,5g 11:00 Posiłek II ryz bialy 200g 13,5/1,5/160 cycek [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: 110 -udo:65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: ok 3200kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie leci enan 300mg/ e3d 8. TRENING: 3x w tyg wendler 5/3/1 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: za ok 8tyg [...]
[...] 2 porcje makaronu z twarogiem i śmietaną lub 100 g ryżu lub kaszy i 200 g fileta z piersi kurczaka ok. 700 kcal 6.Nie wiem co tu wstawić bo przerwa między tym posiłkiem a treningiem to 4 godziny a chyba tyle przerwy od jedzenia nie powinno być w moim przypadku. trening o 20:00 7. posiłek ok. 22:00 ryż/kasza/makaron z sosem i 200 g fileta z [...]
Witam. Chcialbym prosic o porade. Jestem na cyklu bold+enan idzie drugi tydzien.Ale mam wrazenie i duzo ludzi mi mowi,ze dawki towaru sa za male jak dla mnie.Co o tym sadziecie??Czy zwiekszyc dawki tescia??Moj cykl to bold-1 400mg , 2-10 200 mg/ew , enan 1-12 100 mg e3d (pierwszy szot byl 200 mg) Prosze o rady i z gory dzieki! [...]
Witam za 2 tygodnie wchodzę na cykl w 3 dni będę posiadać następujące środki Jelfa Testosteron prolongatum 6 Opakowań Meta APX LABS 200tabl Winstrol DESMA 10 strzłów 1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:117 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3-3,5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Witam kolega prosił mnie o rozpiskę jakiejś porządnej kuracji na rzeźbe. 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 84.6 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 110 cm -udo: 58 cm -talia:86 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg mc -węglowodany: 6g na kg mc -tłuszcz: 1g na kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl , deca [...]
[...] najczesciej ziemniaki i makaron czasami jakies miesko,sorowka, czasami zupa i ten posiłek będe musiał zjesc codziennie choćby nie wiem co robił IV posiłek godz 17.00 przed treningiem pierś z kurczaka 100g ryz lub kasza 100g godz 17.40-18.40 trening zaraz po treningu 2 jabłka V posiłek po treningu godz 19.10 piers z kurczaka 120g ryz lub kasza [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: Biceps:45,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni 9 lat 6. DIETA: 2700kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 / gw npp sally wino Tura test t3 hgh 8. TRENING: 7 dni w tygodniu 9. CEL ; redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od paru miesiecy na test solo 11. POZIOM BF%: [...]
Witam co sadzice o cyklu bez z bednego p******enia Meta 1-4 tyg 30mg na dzien (nie wiem jaka dostane w aptece) Deka 1-10 tyg co tydzien 200 mg (glownie na stawy czy pociagnac dluzej?) Enan 1-4 200 mg ,4-12 lub 13 po 300 mg Nolve w razie W, bede probowla dostac z apetki ostatecznie od dilla a na odblok moze jakies sugestie nie chce w ciemno [...]
[...] :87 razy 8 martwy ciag :65 razy 8 przysiad :100 razy 6 PYTANIE: Mam doć bycia żylastym ,rzezba super,ale waga bania i mimo ze sie staram nic ,jem ile wlezie a nie ma wagi w góre.Chce sprubować z metą ale po 3 miechach ostrego treningu czy to jest dobry pomysł a może jakies propozycje DZIĘKI..ps wspinam sie na skalkach morze to jest przyczyna.
Planuje zrobic drugi cykl, pierwszy skonczylem kolo kwietnia 2010 roku (enan plus meta). Planuje wrzucic teraz (od polowy stycznia) cypio plus enan, wczesniej kreatyne. Dieta jest. Ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: ~100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat z przerwami 6. DIETA: [...]
[...] najczesciej ziemniaki i makaron czasami jakies miesko,sorowka, czasami zupa i ten posiłek będe musiał zjesc codziennie choćby nie wiem co robił IV posiłek godz 17.00 przed treningiem pierś z kurczaka 100g ryz lub kasza 100g godz 17.40-18.40 trening zaraz po treningu 2 jabłka V posiłek po treningu godz 19.10 piers z kurczaka 120g ryz lub kasza [...]
1. WIEK:56 2. WAGA:78 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:+30 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś lata 90 metanabol, krótko, 3 może pięć cykli tesć enen z dekadurabolinem, obecnie 4 lata tylko teść enen 250mg/ tyg 8. TRENING:4x tyg siłownia 9. [...]